【下粒浦】気合い十分です!(転倒骨折予防教室)

1月20日、下粒浦公民館で転倒骨折予防教室を開催しました

 

 

車から降りると、大きな笑い声が聞こえてきます

中に入ると目にも鮮やかなカラフルヨガマットが敷いてあります

 

気合い十分です

 

センター職員遠藤も、年末年始にしっかり蓄えた脂肪を燃焼しようと張り切って、きよしのズンドコ体操を行いました

 

ゆっくり呼吸を整え、ストレッチをたっぷり時間かけて行っていきます

 

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「気持ちがいいくらいでやめて下さいよ。」と声はかけますが、

数名の方が顔をしかめて「いてててて・・・。」と :-(

 

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身体を動かした後は、頭も動かしていこう!

 

皆さんにお手玉2つと布1枚をお渡しします

「昔を思い出して、お手玉やってくださいよー」

「じゃあ、お手玉やりながら数を数えますよー」

「さらに足も動かしますよー」

「皆さーん、口が動いていませんよー、あれ?手も動いてませんよ」と職員からの指摘

 

昔なつかしの楽しいお手玉も、今と昔では大違い

 

 

あたふたしながらも笑いがあり、あっという間に1時間が過ぎました

 

体操の後は、お茶を飲みながらおしゃべりしました

 

 

 

 

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