2023.01.21
今年もよろしくお願いします。
遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。
飛躍する年になりますように！
コロナだけでなく、今年は久しぶりにインフルエンザも流行しています。
日頃からバランスの良い食事をして、
適度に運動をして健康的な身体づくりをしましょう♪
寒くてなかなか散歩をしたりするのが億劫になる時期ですので、
家の中でできる運動をしてみたらいいかもしれませんね。
自分も時々しているんですが、ラジオ体操は全身運動になって
しっかりすると結構な運動量になります。
某動画サイトで動画を探して流しながらしているのですが
第一・第二・第三続けて行っています。
みなさんはラジオ体操の第三ご存じでしょうか。
日本の終戦後1年半だけ放送された幻のラジオ体操って言われているらしいです。
最後のちょっとした脳トレ？みたいな運動がいつもできません(..)
興味のある方はぜひしてみてください。
コロナや風邪に負けず、寒い冬を乗り越えましょう！
社会福祉士 三好でした！
